Camieg – Atelier prévention en visioconférence

L’ART DE BIEN VIEILLIR : Les remèdes à l’usure !

« On ne peut pas s’empêcher de vieillir, mais on peut s’empêcher de devenir vieux ! » (Matisse)
Avec l’avancée en âge, préserver une bonne mobilité quotidienne contribue au maintien de l’autonomie. Puisque le vieillissement n’est pas une fatalité, venez découvrir les informations pour comprendre les changements liés à l’âge, les accepter et s’y adapter via des conseils pratiques pour les prévenir au quotidien et avancer en âge plus sereinement.

Des thématiques complémentaires
C’est la combinaison de différents comportements qui vous permettra de prévenir les risques et ainsi de vieillir en bonne santé.

La convivialité d’un groupe
« L’art de bien vieillir : les remèdes à l’usure ! », vous permet d’intégrer un groupe de quinze personnes maximum pour des temps d’échanges et de convivialité en toute bienveillance.

Cet atelier combinant apports de connaissances et mises en pratiques vous permettra d’acquérir les moyens de vous adapter aux altérations physiques et cognitives liées au vieillissement pour préserver votre autonomie et sa mobilité. 

Infos pratiques : Ces séances sont organisées en visio-conférence interactive. Vous pouvez participer tout en restant chez vous. Pour cela, un ordinateur équipé d’une webcam et une bonne connexion internet suffisent. Les modalités précises pour rejoindre la visioconférence interactive vous seront communiquées à la suite de votre inscription.

AU PROGRAMME

  • Séances 1 et 2 :
    « L’art du bien vieillir : les remèdes à l’usure »
    14/01/2021 et 18/01 de 10h à 12h
    – Présentation du parcours et du groupe
    – Comprendre l’impact du vieillissement physique et cognitif sur la mobilité
    – S’initier aux techniques de relaxation Séances animées par une psychologue et par une sophrologue
  • Séance 3
    « Les rhumatismes et vous ? »
    26/01/2021 de 14h à 16h
    – Comprendre le fonctionnement des rhumatismes avec l’avancée en âge
    – Découvrir et entretenir les mouvements du quotidien
    – entretien individuel, date à définir Séances animées par un masseur kinésithérapeute
  • Séance 4
    « Entretenir ma mémoire »
    04/02/2021 de 10h à 12h
    – Comprendre le fonctionnement des mémoires
    – Conseils pratiques pour entretenir sa mémoire au quotidien
    – entretien individuel date à définir Séances animées par une psychologue
  • Séance 5
    « L’art du bien vieillir en pratique »
    11/02/2021 de 10h à 12h
    – Pratiquer une activité conviviale alliant le corps et l’esprit
    – Bilan et retour d’expérience sur l’atelier

Ces séances sont complémentaires ; s’inscrire à l’atelier implique une participation à chacune d’elle.

Pour vous inscrire, rendez-vous ici.

ATTENTION, inscription jusqu’au 7 janvier 2021.

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